短波辐射vs.长波辐射

在众多紫外线中，有一种被称为电离辐射（ionising radiation）的辐射种类。这种辐射拥有很强的能量，可以“电离”它所照到的DNA分子，然后——叮叮，如你所料，创造出癌细胞。结合一点高一生物的知识，癌细胞的主要特征是无节制地分裂。我们知道，皮肤细胞的一个特性就是常常更新（分裂），意味这只需要轻轻一推，皮肤细胞就会变异成癌细胞。

黑皮肤，黑色素

黑颜色呢，它并不是大家理解的那样直接“吸热”； 它实际上是吸收光线，然后把它转化成热。虽然结果上都是让“吸热物体”升温，但是过程上的这个差异，却是让非洲人民进化出黑皮肤的关键。

黑色吸收光线，转化为热量

在非洲地区，太阳辐射十分强烈，人们过多地暴露在紫外线下，罹患皮肤癌的风险大增。这时黑皮肤的优势便显现出来了：黑皮肤吸收太阳光（可见或不可见）并将其转化为热量，在这个过程中， 紫外线里的电离辐射也一并被转化了。于是，原本的高危致癌辐射变成了人畜无害的热量。虽然这一过程带来的额外增温会让人感到不适，但是大自然在高温不适与皮肤癌之间做出了自己的选择：漫长的进化过程中，白皮肤那部分人纷纷死于皮肤癌，他们的基因也难以得到传承。

走出非洲

现代基因检测结果发现，人类起源于非洲。那么，为什么人类全体不都是黑人呢？

人类起源于非洲，向世界迁移

当第一批现代人类走到欧洲的时候，他们面临的是与非洲完全不一样的生活环境，其中最显著的一点，便是太阳辐射的大幅减弱。

全球太阳辐射分布

太阳辐射的大幅减少，一方面减少了皮肤癌发病的几率，另一方面也带来了新的问题。维他命D是一种人类必须的元素。这种元素很难通过食物摄入，因为实在是太少见了，所以一般人体会在皮肤上自己合成。合成的过程需要一种特殊的辐射——UV-B辐射。正如其名字（ Ultra Violet）所表示的那样，这是紫外线中的一种。

由于当时的人类在漫长的非洲生活中，已经长出了黝黑的皮肤，一旦来到太阳辐射较少的地区，便出现了维他命D合成困难：黑皮肤吸收了大量的紫外线并转化成了热量，以至于没有足够的UV-B辐射来进行合成工作。

这无疑导致了新一轮的选择压力（Selection Pressure），原本非洲大地的宠儿，在欧洲却因为无法合成维他命D而成了自然的淘汰对象，大量死亡。于是，白皮肤，金头发的人类渐渐成为欧洲大陆的主流，他们的祖先——黑人，却难以在欧洲见到。

课后推理

1606年，来自欧洲的殖民者第一次踏上澳大利亚的土地。这是一片拥有广袤沙漠，太阳辐射堪比非洲的土地。运用本文所学知识，推测后来发生了什么。

澳大利亚一直是皮肤癌高发的国家，据Cancer Council Astralia统计，每三个澳大利亚人中就会有两个在70岁时被诊断出皮肤癌。

一、皮肤与地理环境

二、生活环境中的地理知识

三、关于地理环境的考试题

四、地理知识拓展

哪个女人都希望自己的脸蛋吹弹可破，为了保持这份美丽跟年轻，很多爱美的女性会不惜重金砸在护肤品上面保养皮肤。但是呢，你们想过一个问题没有，怎么样可以达到事半功倍的效果，接下来会跟大家讲述皮肤保养的10个最佳时间，快速效果又好。

1.美容最佳时间

我们使用护肤品进行美容最佳时间是晚上睡觉之前。因为我们皮肤代谢的时间是在24点到第二天的凌晨6点最好，可以促进护肤品更好的吸收，如果能再做个补水面膜皮肤会更水嫩。

2.喝牛奶最佳时间

牛奶有舒缓睡眠的作用，因此牛奶在睡前使用，美容效果最佳，还可以保护骨骼、补晚上血钙低下的状况。

3.晒太阳最佳时间

晒太阳的最佳时间是早上的8点到10点，下午的4点到7点。这两个时间段有紫外线A光束，能让人体产生维生素D，可以预防骨质疏松、体高人体的免疫系统的抗痨功能。

4.吃水果最佳时间

水果是生食，在饭前一小时前吃最适宜。因为这样做就不会让白细胞增多，对保护人体的免疫系统很有好处。

5.散步最佳时间

饭后走一走，活到99。在饭后的两小时散步20分钟，以每小时4、8公里的速度散步，燃烧的热量最多，减肥的效果最好。谭老师地理工作室综合整理

6.洗澡最佳时间

在睡觉之前冲凉，水温控制在35度到45度。这个温度最适合，可以让我们的血液循环速度加快，帮助睡眠。

7.锻炼最佳时间

想要让人体的适应能力还有体力充分发挥，就在下午或者是接近黄昏的时候锻炼是最佳的。因为这个时候，心率和血压都很平稳，我们的感官就敏捷，协调能力最好了。

8.刷牙最佳时间

刷牙的最佳时间是在吃完饭后的三分钟。这时口腔的细菌分解残余食物，以及产生的酸性物质在损伤牙齿。

9.喝茶最佳时间

最佳的时间应该是饭后的一小时喝茶。有很多人喜欢在饭后立刻就喝茶，这时间不对，因为此时茶叶跟食物混在一起，会影响铁的吸收，长期会引发贫血。

10.睡眠最佳时间

午睡的最佳时间是一点之后，因为这个时候人的机体已经缓慢运转，容易疲劳，很容易入睡。晚上的准备睡觉时间是22点到23点，身体代谢速度快，容易进入深入睡眠。过了这个时间人就很难入睡。

以上就是皮肤保养的10个最佳时间了，长期坚持护肤效果事半功倍！

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